quinta-feira, 13 de março de 2014

Troca-troca inteligente: como fazer as escolhas certas na praia











Você ralou muito pra chegar até aqui, linda, saudável, em forma. Fez o treino de ginástica da Capricho, comeu certinho, seguiu à risca nosso calendário de verão (digam que sim!). Não vai ser na praia, lugar saúde por natureza, que você vai colocar tudo a perder, né? Dá pra ser feliz fazendo as escolhas certas na hora de beliscar na areia. Quer ver?



No Rio, os bicoitos fazem o maior sucesso. Eles saciam a fome e tem muito menos gordura que o amendoim (que, ainda por cima, podem detonar sua pele).



Esse truque você já conhece: assado é sempre melhor que frito. E, vamos, queijo coalho é a cara da praia, vai?



Tá bom. Pra quem gosta muito de acarajé, essa pode parecer difícil. Mas pense que o bolinho de feijão é frito (ruim), em imersão (muito ruim) no azeite de dendê (sem comentários).



O picolé tem menos açúcar e menos gordura. E refresca ainda mais que o sorvete!



Refri é artificial, coco é natural, nutritivo, cheio de sais minerais. Garota saúde 100%.



Empadas costumam ser bem carregadas de manteiga. O milho também sacia, só que com carboidrato de mais qualidade e cheio de fibras. E quem não ama?


Aí, sem sacrifício, você vai desfilar feliz no seu biquíni, com a consciência tranquila.


Vale ou não vale a pena?


 





Fonte: http://feedproxy.google.com/~r/soscorpo-capricho/~3/8PeMz04lGQQ/

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