Quem nunca comeu uma Bolacha água e sal, pois sabia que existe uma Dieta baseada nesta gostosa e tão famosa bolacha que passa de geração para geração, bom menos né... mais a verdade é esta Dieta é uma Dieta para perder peso rápido com uma cardápio de 550 calorias.
Quer tentar então confira o cardápio da Dieta da bolacha água e sal.
Importante
Por ser uma Dieta para perder peso rápido não faça ela mais do que 7 dias e não repita ela em menos de 30 dias.
Fica a dica
Caso sinta fraqueza entre uma refeição e outra, coma meia maça ou 1 banana.
Este cardápio deve ser seguido nos 7 dias da Dieta, não mude os itens da Dieta Bolacha de água e sal pois com isso o resultado pode ser abaixo do esperado.
Confira abaixo o cardápio
Café da manhã
5 Bolachas água e sal
Chá com adoçante a vontade
Almoço
7 Bolachas água e sal
Chá com adoçante a vontade
Lanche da Tarde
1 maçã pequena
Jantar
5 Bolachas água e sal
Salada de Alface a vontade
Ceia
3 Bolachas água e sal
Café ou Chá com adoçante a vontade
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Caso queira pode substituir a bolacha água e sal por outra que não seja recheada e nem doce mais sempre na mesma quantidade.
São 20 bolachas diárias = 315cal
Opções: Bauducco light: 7 unidades = 106kcal ou Piraquê Água Light: 8 unidades = 126kcal)
Alface = 15cal (100g)
Maçã = 60cal
Esta Dieta se seguida a risca não passa de 550 calorias por dia.
Fez esta Dieta conseguiu o resultado esperado ou adicionou algo na Dieta que melhorou o resultado no final compartilhe conosco sua opinião ou experiência.
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Fonte: http://feedproxy.google.com/~r/belezablog/~3/wkV9RjMcw7E/105-dieta-bolacha-de-agua-e-sal-perca-7kg-em-1-semana
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