É uma aula de dança e coreografias, ideal pra quem curte dançar!
Fiz Ballet e um pouco de Dança de Rua quando era menor, por isso tinha alguma experiência em aulas de dança. Me enganei quando achei que o Fast Dance seria parecido com algo que eu já conhecia.
O grupo superanimado da aula e eu ali, a primeira do lado direito!
É uma aula muito dinâmica e animada. A professora passa cada vez mais passos e você tem que ir aprendendo. As músicas são bem agitadas e é legal pra quem gosta de dançar. No começo, me senti um pouco perdida, mas rapidinho já aprendi os passos e me diverti muito. Alguns passos são mais duros, mas em outras horas tem até umas reboladas. Dá pra colocar em prática o que você treina na balada! hahaha
A aula trabalha tanto a parte aeróbia quanto a sua coordenação. A memória também, afinal, você precisa decorar as coreografias! Segundo a professora, a aula explora o corpo e a sua feminilidade, além da leveza da mulher. Também exercita diversos músculos, inclusive o cérebro. A noção motora e o processamento cerebral são essenciais!
Onde testou: Companhia Athletica Unidade Moema
Duração da aula: 30 minutos
Benefícios: definir músculos do corpo inteiro, trabalhar a sua feminilidade e se divertir muito dançando!
Média de queima calórica: cerca de 500 kcal por aula
Indicado para... quem gosta de dançar e aprender coreografias e quer definir o corpo
Se você gostou dessa aula, vai gostar também de: Zumba
Fonte: http://feedproxy.google.com/~r/beleza-capricho/~3/nmJv4_1DIBE/dora-estagiaria-site-testou-aula-fast-dance-763754.shtml
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