Você pode perfeitamente aliando uma alimentação saudável e muito exercício perder pelo menos 3 Kg ou mais em uma semana, e o melhor você não precisa passar fome para que isso venha acontecer basta diminuir a porção de alimentos que ingere diariamente isso já vai fazer uma diferença grande no final da semana.
Muitas pessoas querem perder peso mais infelizmente não conseguem nem fazer dietas simples de duram uma semana ou até menos. Se você vai enfrentar uma dieta para perder tenha em mente que isso tem que ser mantida para o resto da vida, não existe cardápio ou dieta milagrosa que funcione sozinha, por trás de todo processo esta você então você tem que querer emagrecer de verdade.
Fonte: http://feedproxy.google.com/~r/belezablog/~3/1Ap8mQWH78g/676-quero-emagrecer-cardapio-completo-6-refeicoes-perca-5kg-em-7-dias
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