#ColunadaGi: 5 acessórios que são a cara do verão

Sol, praia, piscina, sorvete, boys malhados andando sem camisa… o verão é definitivamente a melhor época do ano! Hahahaha. Já que a gente costuma usar poucas roupas (e peças curtinhas, em geral), essa estação é perfeita pra abusar dos acessórios e deixar os looks mais incrementados. Hoje vim contar quais vou usar muuuuito durante esta temporada!

1) Chapéu floppy: eu amo usar chapéu em todas as estações do ano. O bom é que, no verão, a gente tem a desculpa do sol pra poder investir nos modelos extravagantes sem receber olhares de reprovação nas ruas hahaha. O modelo floppy (com a aba mais molinha) tem tudo a ver com a estação! É ótimo pra levar pra praia/piscina e fazer a phyna mesmo quando seu cabelo está todo desgrenhado e cheio de sal/cloro. E ele também protege o rosto dos raios solares, é claro. Gosto tanto que tenho três!

Foto: Acervo Pessoal

2) Bandanas e turbantes: outros dois acessório que são excelentes pra levar pra praia/piscina, já que eles podem ajudar nos bad hair days. Também ficam lindos em looks urbanos! Sabe quando você sente que falta um toque especial na sua produção? Experimenta colocar uma bandana ou um turbante estampado que, com certeza, vai ficar babado (rimou, hohoho).

Foto: Reprodução Tumblr

3) Pulseirismo: eu atóoooron usar pulseirinhas coloridas na praia! Aquelas de tecidinho, que você pode molhar tranquilamente sem estragar. Se vocês visitam sites como Tumblr ou We Heart It, já devem ter visto várias fotos de meninas gringas na praia usando dezenas de pulseirinhas e anéis coloridos *O*. Tem gente que acha essa moda esquisita e até cafona, mas gosto é gosto! Eu acho superdivertido.

Foto: Reprodução Tumblr

4) Óculos gatinho: óculos é um acessório indispensável no verão, né? O modelo que mais está bombando é o gatinho, que é supercharmoso, bem anos 60. Só não esquece que a lente tem que ter proteção UV!

Foto: Getty Images

5) Rasteirinhas: não sei vocês, mas eu odeeeeeio usar sapato fechado no verão! Por isso, invisto nas rasteirinhas e chinelinhos fofos. Gosto dos modelos com franjas, miçangas, tiras de couro, enfim… quanto mais trabalhada, melhor :D.

Foto: Reprodução Tumblr

E vocês meninas, quais acessórios costumam usar no verão? Preferiram qual da minha listinha?

Fonte: http://feedproxy.google.com/~r/itgirls-capricho/~3/_HbQdnD9ncY/

Milena Silva, 14 anos de Socorro (SP)

A Milena, 14 anos, faz balé e passa muitas horas do dia de collant, meia calça e sapatilha, mas ama montar um look legal para sair. Como não gosta de definir o estilo, a Mi usa o que tem vontade no dia e aproveita que sua mãe tem uma loja para se jogar nas peças da última temporada. Abaixo, saiba mais sobre ela:

Fotos: Arquivo pessoal

Como você define seu estilo?

Meu estilo varia! Tem dias que uso peças mais rock e dias que estou mais clássica! Gosto muito de explorar os dois lados! Acabei me adaptando a todas as tendências. Agora não vivo sem as peças trends da estação.

Peça de roupa e make indispensáveis?

Hot pants, top cropped e rímel.

Quem é sua diva na moda?

A Sophia Abrahão. Ela sabe usar todas as tendências e os looks ousados dela são os melhores.

Fotos: Arquivo pessoal

Última coisa ousada que você fez?

Fui para os Estados Unidos. Na hora das compras me descontrolei. Quando vi, já tinha lotado, nos primeiros dias de viagem, as duas malas que levei.

O que você gosta de ouvir e assistir?

Sou apaixonada pelo Chay Suede! Tambem não vivo sem Pretty Little Liars.

Site que você sempre visita?

CAPRICHO, Cheia de Frescura e Sophia Abrahão.

Redes sociais: Facebook *Instagram * Twitter 

Curtiu o estilo da Milena?

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#BlogringCH: Isa Scherer ensina a customizar o jeans com corações

Aprenda um jeito fácil (e muito lindo) para transformar a sua peça

Oi, gente! Aqui é a Isa Scherer, do blog www.theblondecherry.com. Vocês já sabem que também faço parte do #BlogringCH, né?! 



O vídeo dessa semana é comigo e com uma jardineira jeans muito fofa! Hahaha Ensinei a customizar a peça (que pode ser qualquer outra jeans) de um jeito  bem simples para que todo mundo possa fazer.



Dá o play:



E aí, curtiram?

Eu confesso que me surpreendi com o resultado final. Realmente adorei a versão com corações mais do que a versão lisa <3

Beijos e até!

Fonte: http://feedproxy.google.com/~r/moda-capricho/~3/Aq0qT2ICYMA/blogringch-isa-scherer-ensina-customizar-jeans-coracoes-762024.shtml

Elisa, estagiária de arte, testou a aula de Zumba e conta tudo!

Músicas latinas e um clima superdescontraído - uma das aulas mais divertidas que já fiz na vida!

Tendo no meu currículo fitness aulas de hip hop, spinning, trampolim acrobático e natação, foi super fácil pegar o jeito do Zumba, mesmo estando sedentária nos últimos dois anos e meio (vixe!).

Tentado acompanhar a coreografia e respirar ao mesmo tempo! hehehe Arrastei a amiga Tamy, designer da CAPRICHO, comigo. Com amigos fica ainda mais legal! ;)

A Zumba é uma aula de dança, mas não uma aula de dança convencional. É uma sequência de movimentos aeróbicos misturadas a coreografias latinas, como salsa e merengue, planejada para queimar muita, muita caloria.

Os movimentos são simples e a sequência bem repetitiva. O que pega é a velocidade e a intensidade dos exercícios (imagine rebolar até o chão, requebrar os ombros e pular, tudo ao mesmo tempo!).

Mas o professor garante que a aula é indicada mesmo para iniciantes. O único pré-requisito é o bom humor. Mesmo que você erre um passinho ou tropece, o que importa é continuar dançando com toda a sua energia! Ninguém vai te julgar, juro, isso que é o mais gostoso do Zumba.

Uma hora de aula passou voando. Nos minutos finais meus joelhos já estavam tremendo e a respiração, mega-ultra-ofegante, mas persisti!

A aula não tem nenhuma contraindicação e pode ser feita por homens e mulheres de todas as idades. Fiquei com as pernas doídas no dia seguinte, o que era esperado, mas passou em um dia.

Agora vou lá me matricular na aula de Zumba, beijos! :*

Onde testou: academia Bioritmo, unidade Editora Abril, em São Paulo.

Duração da aula: 60 minutos.

Benefícios: trabalha todos os músculos do corpo, principalmente pernas e abdômen. Mas o forte é o condicionamento cardio-vascular – respiração acelerada e muito suor durante a aula toda!

Média de queima calórica: até 1000 calorias por aula (!!!).

Indicado para... quem tem bom-humor, gosta de dança e quer perder uns quilinhos! 

Fonte: http://feedproxy.google.com/~r/beleza-capricho/~3/Q0Oty8biyu0/zumba-testado-elisa-estagiaria-arte-762211.shtml

Ballet Fitness. Testado por Fernanda Catania, editora de entretenimento

As aulas combinam exercícios de ballet clássico e pilates. Indico a modalidade para quem quer definir o corpo, mas não curte ou não pode fazer musculação!

Eu fiz ballet clássico quando era bem novinha e não lembrava nada além do plié, hehe! Mas não tive problemas! Você não precisa ter feito ballet para fazer a versão fitness, mas, claro, é bem mais fácil para quem faz ou fez recentemente ballet clássico. A primeira parte da aula foi mais fácil para mim, pois é focada em exercícios que usam as mesmas técnicas do pilates, atividade que eu pratico faz quase três anos (desde que descobri um problema nas costas). Estes exercícios são feitos na barra técnica e trabalham alongamento, postura, coordenação motora, respiração e memória (tem muita repetição!). Mas não pense que são fáceis! Toda força destes exercícios são feitas pelo abdômen (você não pode “soltar” a barriga em nenhum momento!) e é preciso muita concentração. Depois, esses exercícios são colocados na coreografia, que é a segunda parte da aula. É o momento mais legal, porque é quando rola o trabalho aeróbio (ou seja, onde gastamos mais calorias!) e é muito divertido! No fim, eu já estava dando uma pirueta! :)

Onde testou: academia Reebok do shopping Cidade Jardim, em São Paulo.

Duração da aula: 60 minutos.

Benefícios: melhora da postura, fortalecimento e definição muscular, coordenação motora, concentração e equilíbrio.

Média de queima calórica: cerca de 300 kcal por hora. Auxilia no emagrecimento, mas não é a aula mais indicada para quem está focado em emagrecer. 

Indicado para... quem quer definir e tonificar o corpo, mas não curte (ou não pode fazer) musculação, e para quem precisa melhorar a postura. Se você acha as aulas de pilates paradas, vai adorar o ballet fitness!

 

Fonte: http://feedproxy.google.com/~r/beleza-capricho/~3/rZfgopBmB2g/ballet-fitness-testado-fernanda-catania-editora-entretenimento-761841.shtml

A redação da CAPRICHO testou 31 modalidades de ginástica. Entre no clima e venha com a gente!

Esta é a chance de descobrir uma atividade física que é a sua cara!

Nas últimas semanas, a redação da CAPRICHO mudou de ares. Na pilha para entrar em forma para as férias (que estão aí, yay!), decidimos romper o sedentarismo e suar a camisa!

O desafio: testar 31 modalidades de ginástica.

Repórteres, designers, editores, gerentes de marketing, estagiários - todo mundo entrou no clima e testou os mais diversos tipos de aula:

Dança

Lutas

Alongamentos tranquilos

Aulas animadas...

...e desafiadoras.

Afinal, aqui na redação CH, missão dada é missão cumprida!

O resultado é um calendário inspirador, que estreia hoje e vai até dia 31 de dezembro. Já imaginou como a gente vai estar no fim do mês?

Quer entrar na onda saúde com a gente? Acompanhe os testes feitos pela equipe CH e inspire-se! Com certeza vai ter uma aula que é a sua cara!  

Fonte: http://feedproxy.google.com/~r/beleza-capricho/~3/4dxfYINzeMo/redacao-capricho-suou-camisa-testou-31-modalidades-diferentes-ginastica-vem-ver-761844.shtml

18 cabelos presos para driblar o calor

Rabos, coques e tranças para enfrentar o clima quente (ou não) com muito estilo!

O tempo começa a esquentar e fica cada vez mais difícil deixar o cabelo solto o dia todo, não é mesmo? Mas, já que é para prender, que seja de um jeito legal e diferente! Que tal animar o coque, o rabo e a trança de todo dia? A gente mostra como! Nem precisa esperar o verão chegar para copiar, hein!

Coque baixo

As famosas abaixo comprovam: coque baixo não precisa ser sem graça! Jogue-o para a lateral, deixe alguns fiozinhos soltos ou turbine a parte da frente com um minitopete. Chique!

Jennifer Lawrence, Lucy Hale e Chloe Moretz

Coque alto

Este tipo de cabelo é supercuringa! Você pode simplesmente dar acabamento ao coque tradicional enrolando uma mecha fina na base dele, desfiar o topo da cabeça e garantir o toque sessentinha da produção ou ainda investir num donut, que faz o penteado ficar mais gordinho.

Hayden Panettiere, Emma Stone e Emily VanCamp

Rabo baixo

Olha como é fácil variar o look sem esforço! Uma tiarinha, um desfiado leve no topo da cabeça ou um jeito diferente de cobrir o elástico (com uma microtrança, por exemplo) já fazem grande diferença. O acabamento "tô nem aí" deixa tudo mais legal - perfeito para o dia a dia.

Ashley Tisdale, Blake Lively e Taylor Swift

Rabo alto

Descole um pouco os fios da raiz, assuma um frizz leve e o cabelo vai ganhar outra cara, pode acreditar! Outra opção é criar gominhos com elásticos de silicone. Garotas que curtem uma pegada divertida podem fazer um rabo superalto e jogar tudo para o lado. Que moderninho!

Selena Gomez, Bella Thorne e Kat Graham

Tranças

Ela é sempre bem-vinda. Trance o cabelo todo ou use pequenas trancinhas em coques e rabos. Para variar, invista nas versões espinha de peixe também. Dica: dê acabamento sujinho esfregando a palma da mão nela. Fica lindo!     

Sarah Hyland, AnnaSophia Robb e Taylor Spreitler

Taylor Swift, Dianna Agron e Jennifer Morrison

Depois desta, não há bad hair day que pegue você!

Fonte: http://feedproxy.google.com/~r/beleza-capricho/~3/tMCKYKWpHAI/18-cabelos-presos-driblar-calor-761818.shtml

Kettlebell. Testado por Marina Bessa, editora do site

A aula trabalha o corpo todo e exige força e condicionamento físico. Coisa para iniciados!

Eu sou rata de academia: malho direitinho, pelo menos quatro vezes na semana, há mais de 10 anos (não façam contas, please!). Por isso, escolhi uma aula da moda, que prometia ser pesadona e queimar 300 calorias em apenas meia hora: a Kettlebell. 

Olha eu aí, pagando de modelo da Boa Forma. haha. Parece bobo, mas este movimento, que é básico no Kettlebell, é bem difícil de ser feito. É um esforço enorme manter o corpo reto segurando o peso lá em cima.

A aula é feita com um peso de ferro em forma de bola com uma alça - os pesos que usei eram de 8 e de 12 kg. A ideia é fazer uma sequência de movimentos com o kettlebell: agachamentos, balanços, levantamento de peso. Para não perder o equilíbrio e fazer os movimentos corretamente, é preciso muito controle corporal - força no abdômen, bumbum contraído, corpo sempre alinhado. No dia seguinte, fiquei com as panturrilhas e os músculos dos braços doloridos.

Definitivamente, não é uma aula para iniciantes: os movimentos exigem muita força e certo condicionamento físico. Boa pra quem gosta de desafios e curte ginástica funcional (vários músculos são trabalhados ao mesmo tempo, além de requerer equilíbrio e consciência corporal).

Meu tipo de aula. Por mim, poderia até ser um pouquinho mais longa!

Onde testou: academia Cia Athletica do Shopping Morumbi, em São Paulo.

Duração da aula: 30 minutos.

Benefícios: melhora o condicionamento físico, trabalha a resistência muscular de todo o corpo (bumbum, coxas e braços são superexigidos!), dá agilidade e equilíbrio.

Média de queima calórica: uma aula de meia hora pode queimar 300 calorias, mas tudo depende da intensidade dos exercícios.

Indicado para... quem quer definir a musculatura, ganhar força e queimar calorias. É uma boa opção às aulas tradicionais de ginástica localizada e, se for feita com regularidade, pode até mesmo substituir a musculação.

Fonte: http://feedproxy.google.com/~r/beleza-capricho/~3/hCLB5CuQCHs/kettlebell-testado-marina-bessa-editora-site-761883.shtml

Escalada. Testado por Miro Branco, editor de arte

Uma aula cheia de adrenalina, que trabalha força e flexibilidade. Será que combina com você?

Ao chegar no paredão de escalada, o instrutor me jogou a primeira descarga de adrenalina do dia: "Quando você chegar lá em cima, vai ter que se soltar", disse. "Eu vou segurar a corda aqui embaixo - você precisa confiar em mim".

A parede de 13 metros e eu com o instrutor Lucas: ele fica lá embaixo segurando a corda que vai amarrada ao nosso corpo. Na hora de descer, é preciso se jogar e confiar 100% no professor. 

Eu olhei para os 13 metros de altura e evitei pensar muito nesse detalhe. Vesti minha cadeirinha, fui preso à corda de segurança e comecei a subir pelo paredão.

Escalar a parede é tarefa difícil difícil até mesmo pra quem tem bom condicionamento físico - eu pego pesado na musculação e achei que fosse tirar de letra. Mas as agarras (aquelas pedras na parede) estavam querendo me trolar: às vezes a única opção de apoio era uma agarra minúscula que mal apoiava a ponta do meu pé. Aí minhas pernas tremiam e me dava um baita frio na barriga!

Comecei a sentir o peso da escalada nos meus braços e pernas quando cheguei nos 10 metros de altura. Foi ali que pedi pra sair e me soltei! Sabe que foi bem divertido?

O segredo é concentrar o peso nos pés, assim os braços ficam com força suficiente pra subir. Com mais experiência e consciência corporal, é possível treinar diferentes partes do corpo durante a escalada - de panturrilhas a bíceps. Além disso, o exercício é indicado pra quem quer perder peso, já que queima um monte de calorias. 

Adorei a experiência: quero repetir! ;)

Onde testou: academia Competition, unidade Oscar Freire, em Sâo Paulo.

Duração da aula: 60 minutos.

Benefícios: trabalha a musculatura de todo o corpo (pernas, bumbum e braços são os mais requisitados), melhora a flexibilidade e ajuda na coordenação motora e na postura. 

Média de queima calórica: uma hora queima até 700 calorias.

Indicado para... quem tem espírito aventureiro e gosta de atividades ao ar livre. 

Veja outras aulas testadas!

Fonte: http://feedproxy.google.com/~r/beleza-capricho/~3/bpJB0C5D_Gc/escalada-testado-miro-branco-editor-arte-capricho-762116.shtml