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quinta-feira, 22 de janeiro de 2015

Top 5 da Beleza: makes para rechear seu nécessaire neste verão











Batons coloridos, sombras básicas e outras delícias que recebemos na redação

No Top 5 da Beleza, nosso encontro semanal para falar dos produtos mais legais que chegaram aqui na redação, as maquiagens bombaram! Mostramos batons incríveis e uma paleta de sombras para qualquer ocasião.


 


Para completar, trouxemos ferramentas essenciais para o look e para as unhas, produtos para deixar seu cabelo com um brilho poderoso e esmaltes lindos de morrer.


 


Se você perdeu o programa, é só dar o play no vídeo a seguir e curtir tudo!


 




 


Lista de produtos


- Batons nas cores Happy Day e Explosive, Payot (R$ 28,90 cada)   


- Paleta de sombras The Nudes, Maybelline (R$ 79,90)


- Apontador de lápis duplo Golden Tools, Océane Femme (R$ 8,75)


- Lixa com 4 funções, Océane Femme (R$ 11,85)


- Nécessaire, Océane Femme (R$ 43,68)


- Xampu Diamond Oil High Shine, Redken (R$ 88)


- Condicionador Diamond Oil High Shine, Redken (R$ 110)


- Esmaltes nas cores Sacola de Grife e Pub Londrino (R$ 4,99 cada)


 





Fonte: http://feedproxy.google.com/~r/beleza-capricho/~3/QsP4z7R2Wr4/top-5-beleza-makes-rechear-seu-necessaire-neste-verao-827994.shtml

sábado, 10 de janeiro de 2015

Top 5 da Beleza: já que é verão, nada melhor do que muitas cores!











Além dos makes vibrantes, a gente apresentou produtos para cuidar da pele e do cabelo

Eba, 2015 começou vibrante! O Top 5 da Beleza, programa que mostra os produtos mais legais que chegaram na redação, está todo colorido esta semana! 


 


Mostramos maquiagens e esmaltes lindos, que vão acender o seu verão. E, como não dá para descuidar da pele também, a gente trouxe produtos ótimos para deixar seu rosto incrível (com hidratação na medida certa e oleosidade controlada. Yay!). Para completar, duas novidades que vão manter seu penteado no lugar.


 


Perdeu o programa? É só dar o play agora!


 




Lista de produtos


- Esmaltes nas cores Lemon Twist e Tropink, Maybelline (R$ 8,99 cada)


- Spray fixador Valorize Ultra Forte, Amend (R$ 23, a embalagem com 400 ml)


- Musse modeladora Valorize, Amend (R$ 22, a embalagem com 140 ml)


- Espuma de Limpeza Facial, CeraVe (R$ 109,61)


- Caixa porta-joias Vintage, Nivea (R$ 63,90)


- Nécessaire Vintage, Nivea (R$ 39,90)


- Blush Laranja Radiante, Avon (R$ 17,99) 


- Batom Lilás Luminoso, Avon (R$ 10,99)


 





Fonte: http://feedproxy.google.com/~r/beleza-capricho/~3/czoYBHq6wr4/top-5-beleza-ja-verao-nada-melhor-muitas-cores-823224.shtml

Esmalte das leitoras: nail arts com a cara do verão!











As meninas do flickr se inspiraram na vibe tropical que toma conta da estação para fazer unhas coloridas e lindas. Vem ver!




1. A Ana Karoline Silveira já estava arrasando com o verde vibrante, né? Mas, para dar um charme a mais, ela usou o adesivo de kiwi na filha única.

2. Amarelo é uma das cores da temporada e a Claudia Freitas deixou as unhas ainda mais fashion com esse esmalte cheio de pontinhos.

3. Melancias, hmm! A Raissa Frota mandou muito bem com este desenho todo detalhado.





4. A Larissa levou o clima da estação a sério e desenhou uma paisagem linda. Demais, não?

5. Mary Ann fez uma nail art inspirada nas escamas das sereias. Reparou nas gotinhas de água dando acabamento? Supercriativa!

6. O azul é sucesso no verão e a Astrid Rossa aproveitou essa cor linda como fundo de um desenho de flor bem delicado. Amamos!





7. Borboletas coloridas são megadivertidas e a Esmaltólatras Assumidas combinou a ideia com um esmalte pink que deixou as unhas ainda mais poderosas. 

8. As borboletas carimbadas em roxo da Roberta Rezende deram um ar alegre para a nail art.

9. Coloridas, mas delicadas... Essa foi a escolha da Lívia Dias. Ela usou um tom de rosa clarinho e uma película de borboletas tããão fofa!



O que acharam? As meninas arrasaram nessa semana! O próximo desafio será aplicações nas unhas. Pedrinhas brilhantes, fios de ouro, tachas... Não esqueça de mostrar o resultado para a gente mandando a sua foto para o flickr Clube do Esmalte da CAPRICHO






Fonte: http://feedproxy.google.com/~r/beleza-capricho/~3/pkMI8DaLOoE/esmalte-leitoras-verao-823942.shtml

quinta-feira, 11 de dezembro de 2014

Inspire-se nesta seleção de looks com macaquinho, a peça do verão











Ele funciona tanto de dia quanto à noite. Veja quantas ideias fofas!

Lá fora, os macaquinhos de tecido leve bombaram no verão. E, agora, que o calor chegou por aqui, nada melhor do que uma peça como esta, fresquinha e confortável. Bônus: ele, sozinho, já vale por um look completo, com parte de cima e de baixo. Nosso bolso agradece! 


 


Quer investir também? Então, veja nossa seleção de ideias superestilosas e arrase!


 


No dia a dia, nada mais apropriado do que apostar em calçados baixos, como sapatilhas, tênis e birkens (elas estão bombando). Sandálias de salto pequeno também rolam súper! Dica: macaquinhos com decote "V" ajudam a alongar a silhueta das baixinhas. ;)   


 




 


Outra opção, para quem faz a linha boho, é combinar a peça com uma botinha. Valem as de cano baixo, as cut out boots (estas com aberturas que deixam a pele à mostra) e os coturnos.


 




 


Se sua ideia é montar um look mais arrumadinho, para usar à noite, por exemplo, prefira macaquinhos com um quê de alfaiataria. Os acessórios também ajudam a glamourizar tudo. Escolha scarpins e sandálias com saltos poderosos. Lembre-se de que os calçados que deixam o dorso do pé e o tornozelo livres alongam as pernas. 


 




 


A sobreposição é mais um ótimo truque. Nos dias quentes, use a camisa jeans curinga (com laço na cintura ou não) ou o quimono, que é megatendência. Se o tempo esfriar, vá na jaqueta ou no blazer. Na dúvida, combine uma peça lisa e uma estampada.    


 




 


Em geral, os macaquinhos já são mais acinturados, mas você pode valorizar isso com um cinto. Marrons e pretos são versáteis e combinam com quase tudo. Mas que tal escolher um colorido? Escolha um tom que está presente na sua roupa e se jogue!  


 




 


Dê uma atenção especial a outros acessórios e turbine ainda mais a produção. Experimente um chapéu, um par de óculos de sol poderoso, uma coroa de flores... E não se esqueça de que as meias também podem fazer diferença. Um modelo 7/8 fica bem fofo!


 




 


Como você quer usar seu macaquinho neste verão?


 





Fonte: http://feedproxy.google.com/~r/moda-capricho/~3/06zwdt4qhg8/inspire-se-nossa-selecao-looks-macaquinho-peca-verao-820016.shtml

7 ideias de presente para curtir as férias de verão com muito estilo











A CAPRICHO está cheia de produtos incríveis. Certeza que a sortuda que ganhar uma destas lindezas vai arrasar muito sob o sol!

Vai ter calor, mar, piscina e muito sol... E, para as férias de verão serem inesquecíveis (não pelos perrengues hahaha), é importante cuidar do look. Aproveite que o Natal está chegando e coloque na wishlist aqueles itens que nunca são demais na mala de viagem: biquínis e chinelos com estampas fofas. Para completar, um bom cropped, que resolve a vida de dia e à noite.


 



1. Kit CAPRICHO Meu Cabelo, My Everything!, O Boticário (R$ 62,99*, com leave-in, beach spray e body splash); 2. Garrafinha, Dermiwil (R$ 49,90*, à venda na Mais Valdir); 3. Nécessaire, Dermiwil (R$ 58*, à venda na Cia das Mochilas); 4. Chinelo, Sugar Shoes (R$ 29,90*, à venda na Centauro).


Manter a beleza em ordem também é essencial. Por isso, não dá para esquecer de colocar o protetor solar no nécessaire, ok? Os cremes de cabelo também são ótimos para o bad hair day pós-mar. E lembre-se: garrafinha térmica garante água geladinha sempre à mão.



5. Biquíni, Marcyn (R$ 99,99*); 6. Kit CH Verão, O Boticário (R$ 72*, com protetores solares para corpo, rosto e lábios + nécessaire); 7. Regata CH coleção Festas & Réveillon, C&A (29,90*).


Vem, verão!!!




*Preços consultados em dezembro de 2014


 





Fonte: http://feedproxy.google.com/~r/moda-capricho/~3/25zceGycfWw/7-ideias-presente-curtir-ferias-verao-muito-estilo-820113.shtml

Top 5 da Beleza: produtos para manter a pele linda no verão











Confira estes e outros lançamentos incríveis!

Você já sabe que o Top 5 da Beleza é o nosso encontro especial para falar dos lançamentos mais legais que chegaram à redação. Mas, no programa desta semana, temos mais novidades! A CAPRICHO está com um estúdio novo, todo lindo! 


 


E foi assim, neste clima de estreias, que apresentamos produtos para você manter a pele linda no verão, 24 cores de esmalte que acabam de chegar ao mercado, maquiagens incríveis e um perfume delícia para estação mais gostosa do ano.


 


Aaaaai, é tanta coisa boa que só dando o play pra entender! Hahahaha.


 




LISTA DE PRODUTOS


- Esmaltes Océane Femme, (R$ 13,80 cada)


- Lápis de olhos nas cores Azul e Bege, Elke (R$ 10 cada)


- Óleo de banho Suspiro de Pera e Magnólia, The Beauty Box (R$ 42,90)


- Sabonete esfoliante Suspiro de Pera e Magnólia, The Beauty Box (R$ 12,90)


- Kit Holiday, Contém 1g (R$ 143)


- Perfume 212 Surf, Carolina Herrera (R$ 269, a embalagem com 60 ml) 


 





Fonte: http://feedproxy.google.com/~r/beleza-capricho/~3/kB1SFDpBUH0/top-5-beleza-produtos-manter-pele-linda-verao-820068.shtml

sábado, 6 de dezembro de 2014

Tem mais 2 episódios de Capricho College Club: aprenda a fazer make de verão e para o final de ano











A segunda temporada do Capricho College chega ao fim - mas ainda tem uma surpresinha!



 


O verão está chegando, a gente já começa a pensar nas festinhas superdivertidas de final de ano… E daí bate aquele desespero: e a make? Pra te ajudar nessa questão, a Giovanna e a Mafê fizeram mais dois episódios do Capricho College ClubAgora, as meninas te dão dicas mais do que especiais para produzir uma maquiagem linda para o verão e, claro, arrasar no Réveillon. 


 


A má notícia é que esses são os dois últimos programas da temporada. Ahhhh =( Mas relaxa, vocês podem ver todos os episódios da primeira e segunda temporada no site www.caprichocollege.com.br .





Fonte: http://feedproxy.google.com/~r/beleza-capricho/~3/pXwEHILOZgk/tem-mais-2-episodios-capricho-college-club-aprenda-fazer-make-verao-final-ano-819592.shtml

quarta-feira, 19 de novembro de 2014

11 coques lindos para usar no verão (e no bad hair day!)











Aprenda a fazer versões lindas do penteado que funciona em todo tipo de cabelo


Perfeitos para o verão, os coques servem para todas as ocasiões: ir à escola, arrumar o cabelo na praia e, inclusive, sair à noite. O melhor é que dá pra adaptar o penteado a todos os tipos de cabelos e comprimentos. Antes de escolher a sua versão favorita, pense no estilo que quer: coque alto é sempre mais moderninho, o baixo deixa o look mais sério, as tranças costumam ser mais românticas... Olhe só nossas ideias!



Trança + Coque



Coque com trança é bem versátil: vai para qualquer lugar – inclusive festas - e funciona para cabelos lisos, ondulados e crespos. Para fazer, separe mechas da lateral da frente do cabelo (quantas quiser) e trance como achar melhor - mais finas ou largas. Depois conecte as tranças ao resto do cabelo, vá criando o coque e prenda com grampos. Dica extra: se quiser um coque mais bagunçado desfie o topo do cabelo antes de prender as mechas.  



Rosquinha com trança em volta



O coque rosquinha já é clássico e nós demos um tutorial explicando como fazer aqui. Ele funciona muito em looks de festa e é bonito de usar mais arrumado, com os fios bem penteados para trás. Para deixar o acabamento mais bonitinho, separe duas mechas antes de enrolar o cabelo todo no donut e faça trancinhas finas. Com as mesmas, dê a volta na rosquinha e prenda com grampos. Como tem menos textura neste penteado, ele não funciona tão bem nos cabelos crespos.



Bagunçado alto



Facinho de fazer e está bombando! Ele fica ótimo para o dia a dia – além de funcionar bem para todo o tipo de cabelo. O legal dele é a descontração - então nada de puxar o cabelo e deixá-lo bem esticadinho na hora de prender. Aqui vale desfiar um pouco o topo do cabelo para dar volume no caso dos lisos ou, se seus fios forem mais ondulados ou crespos, prender mais soltinho. Para fazer é só enrolar o cabelo no alto, prender com grampos e pronto!



Cabelo  bob



Quem tem corte bob pode deixar o coque mais volumoso e desconstruído sem ter que usar apliques e enchimentos. Para fazer divida o cabelo em dois, leve as mechas para o centro da cabeça e vá enrolando uma na outra, espalhando bem as mechas para deixar o coque “encorpado” e mais espalhado. Depois é só prender com grampos.



Detalhes que mudam tudo



Mudar a cara do coque de sempre é fácil: basta adicionar detalhes que deixem o penteado com jeito de superelaborado. Aí vão duas ideias! Cruzar camadas no topo da cabeça, antes de enrolar o resto do cabelo no coque, deixa a finalização especial. Outro jeito é fazer o coque de lado (que já muda bem o estilo) e adicionar na lateral da cabeça grampos na cor oposta ao do seu cabelo (quem tem fios escuros usa grampo dourado e quem tem fios claros usa grampo preto). Fica beeem bonito!



Coque de trança



Simples de fazer e serve para cabelos lisos, ondulados e cacheados. Faça uma trança com o cabelo todo e depois vá enrolando a mecha na altura que preferir. Se quiser bagunçar mais o penteado deixe a trança soltinha e, a cada volta que der no coque, abra os gomos e prenda de um jeito desestruturado, como na foto à esquerda. Prontinho!






Fonte: http://feedproxy.google.com/~r/beleza-capricho/~3/RbMB92aZtVQ/11-coques-lindos-usar-verao-bad-hair-day-814417.shtml

quinta-feira, 30 de outubro de 2014

10 peças-chave para investir no verão e usar o ano inteiro











Afinal, nada melhor do que fazer investimentos que valem realmente a pena!


Quando a temporada muda, sempre bate aquela vontade de colocar umas roupinhas novas no armário, né? Mas, já que é para gastar uma grana, nada melhor do que fazer investimentos certeiros, destes que combinam com o nosso estilo e podem ser usados por bastante tempo. Para te ajudar, listamos 10 peças que vão bombar neste verão - e depois dele também! ;)



1. Camiseta podrinha

Ela é confortável e dá um toque descontraído ao look. O melhor: combina com todos os estilos, basta saber escolher os complementos certos: um chapéu boho, uma peça de couro mais rocker, uma saia girlie... E como é básica, você pode se jogar nos acessórios.





2. Short jeans

Para nossa alegria <3, ele continua firme e forte! Na dúvida, escolha modelos mais lisos para poder ousar nos outros acessórios sem correr o risco de ficar over. 





3. Alpargatas

Quer investir numa sapatilha nova? Experimente uma alpargata (também chamada de espadrille). O calçado feito de pano + solado de corda é cool e continua com tudo em 2015.





4. Vestido floral

Aproveite que as marcas estão lançando um monte de peças florais por causa da primavera e garanta o seu vestido. Escolha modelos que você pode combinar com meias-calças e blusas de frio do seu armário e pronto: ganhou mais um look de inverno também.





5. Cropped básico

Comprido, curto, justo ou solto. Deu para perceber que o cropped veio para ficar por muito tempo! Para quem quer começar a usar a peça agora, o ideal é optar por modelos neutros.





6. Saia skater

O modelo acinturado e mais aberto no comprimento cai bem em todos os tipos de corpo. Nossa dica é apostar em cores neutras, mas com um toque especial. Quel tal um tecido diferente, tipo jeans ou couro? 





7. Tênis estampado

Se as outras peças são mais básicas, o tênis pode ser colorido, vai! Floral, animal print, poá... Se a escola permitir, ele pode até turbinar seu uniforme também.





8. Bolsa de franjas

Hoje, as franjas estão em muitos modelos de bolsa, inclusive naqueles tipo mochila. Toque boho garantido!





9. Camisa jeans

Use-a sozinha ou sobreposta a camisetas e vestidos. A lavagem da vez é clarinha, de preferência manchada (versão que ganhou o nome de acid wash jeans). 





10. Óculos de sol redondo

Eles são tendência! A armação você escolhe de acordo com o seu gosto. Pode ser lisa, estampada, colorida, de acetato, de metal...    





Que peça tem mais a ver com você?  






Fonte: http://feedproxy.google.com/~r/moda-capricho/~3/1KaI1vAWuV0/10-pecas-chave-investir-verao-usar-ano-inteiro-808815.shtml

segunda-feira, 27 de outubro de 2014

Top 5 da Beleza: está aberta a temporada dos produtos vibrantes de verão. Vem ver!











Dos makes e esmaltes coloridos ao perfume perfeito para a estação. Confira as novidades mais legais da semana

No Top 5 da Beleza, nosso encontro para falar dos produtos mais incríveis que recebemos na redação, o esquenta para o verão já começou faz tempo! Mas, nesta semana, a estação mais hot do ano foi a protagonista do programa. E é claro que as cores não poderiam faltar, né? Elas estão com tudo nas unhas e no make.


 


Mostramos também um produto ótimo para acertar as sobrancelhas, um novo perfume fresquinho (e perfeito para o verão) e um finalizador que vai deixar seu cabelo mate. Não tem ideia do que é isso? Então, você pre-ci-sa dar o play no vídeo a seguir!


 




Lista de produtos


- Batom Chubby Pink Beauty, Jequiti (R$ 18,90)


- Solução para sobrancelhas, Payot (R$ 41,90)


- Fixador Tec.ni Art Super Dust, L'Oréal Professionnel (R$ 100,03)


- Minicubo de esmaltes, Essie (R$ 59)


- Rock! by Shakira (R$ 89, a embalagem com 50 ml)


 


Vem, verão. Vem!


 





Fonte: http://feedproxy.google.com/~r/beleza-capricho/~3/zjvneh-rzgA/top-5-beleza-esta-aberta-temporada-produtos-vibrantes-verao-vem-ver-807501.shtml

quarta-feira, 7 de maio de 2014

#ColunadaGi: como usar suas roupas de verão nos dias frios










Na semana passada, falei sobre como alguns acessórios podem nos ajudar na hora de enfrentar o friozinho repentino que aparece durante esses dias confusos de outono, lembram? Aproveitando esse gancho, hoje vou dar algumas dicas de como reaproveitar suas roupas de verão nos dias frios. Vem conferir:


-Saia longa: se engana quem pensa que saia longa só pode ser usada no verão. Pra não passar frio, é só usá-la com uma camisa quentinha (pode ser jeans, de chiffon…) ou com uma jaqueta bem estilosa – eu amo peças de verão combinadas com couro <3. Se a saia não tiver transparência, dá até para colocar uma meia-calça por baixo para esquentar as pernocas, hehe. Essas dicas também são válidas para os vestidos longos, meninas!


Fotos: Chictopia e Pinterest

Fotos: Chictopia e Pinterest


- Vestidos: achou que ia aposentar seus vestidos floridos no outono/inverno? Naaaaada disso! É só combiná-los com cardigans (os modelos mais compridinhos são ótimos pra disfarçar quadril largo), botinhas, meias 7/8, touquinhas fofas, cachecóis… Enfim, equilibrar o look com peças que vão te manter aquecida.


Fotos: Chictopia e Pinterest

Fotos: Chictopia e Pinterest


- Saias e shorts curtos: nada como uma meia-calça para te livrar da chatice de ter que usar calça jeans todo santo dia! Ela vai te deixar quentinha, elegante e feminina. Pessoalmente, eu adoro a combinação saia + moletom ou tricô largadinho e shortinho + blazer + botinha de salto.


Fotos: Chictopia e Pinterest

Fotos: Chictopia e Pinterest


- Peças coloridas: não é só de preto, branco e cinza que é feito um guarda-roupa de frio! Aquela regatinha neon que você curte usar no calor também é ótima para trazer um pouco de cor e vida aos seus looks invernais. Para não ter erro, é só combinar suas peças coloridas com outras de tons mais neutros e arrasar!


Fotos: Chictopia e Pinterest

Fotos: Chictopia e Pinterest


Espero que tenham curtido as dicas meninas :)


Beijos e até semana que vem!





Fonte: http://feedproxy.google.com/~r/itgirls-capricho/~3/UAt4NrHxYPA/

quarta-feira, 25 de dezembro de 2013

#ColunadaGi: 5 peças-coringa para ter no armário de verão










Ter um armário cheeeeeio de roupas lindas é o sonho de qualquer garota, né? Mas mais importante do que ter milhares de peças diferentes é ter as peças-chave que servem de base para montar um monte de looks diferentes. Selecionei 5 peças coringa que com certeza vão estar no meu guarda-roupas de verão *O* Vambora ver quais são?


short-jeans


1- Short jeans destroyed: Um dos itens mais importantes pra elaborar seus looks de verão é o shorts jeans destroyed. Além de ser uma peça superversátil, ela também é megaconfortável! O mais incrível dessa peça é que, dependendo dos complementos que você usar, dá pra montar looks que vão desde a praia até a balada. Apenas must have!


top-cropped


 2- Top cropped: Foi a peça hit do ano, heim? Todo mundo já deve ter um cropped em casa ou deve estar doida pra comprar! E ó, realmente vale o investimento e vai continuar bombando no ano que vem. Pode ser em versão larguinha ou bustier, os tops croppeds são muito estilosos e dão um super charme pro look.


regatao


3- Regatas cavadas: Elas merecem um lugar no seu armário! Principalmente para as meninas que curtem um visual mais rocker. Elas são moderninhas, confortáveis e perfeitas pra quem curte mostrar pro mundão que tem ~stchilo~, hahahaha. Eu adoro usar com sutiãs de renda aparecendo, acho que deixa o visual ainda mais incrível ˆ-ˆ


vestido-floral


4- Vestido floral: Uma estampa que nuuuunca vai sair de moda é a floral. Acho que toda garota tem uma peça pelo menos uma peça com essa estampa no armário, né? Ela é extremamente feminina e clássica, mas dependendo da combinação que você fizer, dá até pra criar looks mais moderninhos com peças florais. Eu particularmente curto investir em vestidos com essa estampa <3 Se você usar com botinha e jaqueta de couro, por exemplo, fica com uma cara totalmente diferente do que se você usar com sapatilha e cardigan, hehe.


saia-rodada


 5- Saia Rodada: Dentre os milhares de modelos de saia que existem, com certeza as mais fofas são as no estilo rodadinho. Acho que tem tudo a ver com o verão e com certeza já entrou pra minha listinha de apostas ~féshion~ pra essa estação. O mais bacana é investir em um modelo sem estampa e de cor neutra, assim você vai conseguir usar em várias produções diferentes.


 





Fonte: http://feedproxy.google.com/~r/itgirls-capricho/~3/Poy10l27I1Q/

domingo, 15 de setembro de 2013

Plano verão: mude um hábito por mês e chegue linda à praia











Algumas pequenas mudanças na sua rotina podem garantir que você esteja em forma em janeiro. Com um pouco de esforço e dedicação, vai dar tudo certo!





SETEMBRO


Tome café da manhã


Na correria de acordar e ir para a escola, essa refeição muitas vezes passa batida. Mas, se você quer se alimentar de forma correta, tem sempre que comer algo de manhã. Como vai ter o dia todo pela frente para gastar a energia do que comeu, esse é o momento em que dá para comer bem: tomar suco, comer uma fatia de pão integral e até um pedaço de bolo. E, bem alimentada, você vai passar menos fome ao longo do dia e vai resistir mais facilmente às tentações. Por isso, vale a pena se programar para acordar mais cedo e comer antes de sair de casa. 


 





OUTUBRO

Se exercite do jeito certo

Tem muita gente que acha que, pra malhar, é preciso se matar na academia todos os dias. E não é bem assim. Tudo depende do seu objetivo e até de como seu corpo funciona. Se você que emagrecer, por exemplo, deve fazer mais atividades aeróbicas e o ideal é que alterne momentos mais e menos intensos. Por exemplo, na esteira, ande dois minutos e corra três, por pelo menos meia hora, três vezes na semana. Agora, se você quer manter o peso e ficar com o corpo durinho, precisa fazer um pouco de musculação, pilates ou ioga por pelo menos duas vezes na semana. Para focar bem no seu objetivo, o ideal é pedir ao professor da academia (ou usar aplicativos) que montem um programa pra você.




NOVEMBRO


Não passe fome


Essa é uma das maiores lendas da dieta: a de que passar fome emagrece. Não! Na verdade, quem quer emagrecer ou manter o peso precisa comer um pouco a cada três horas (ou seja, deve fazer ao menos seis refeições em um dia). Assim, você nunca está morta de fome e consegue dizer "não" às porcarias que surgem na sua frente ao longo do dia. E tem mais um detalhe importante: o corpo de quem fica muito tempo sem comer entende que deve absorver todos os nutrientes de tudo o que a pessoa come, porque vai demorar a receber outra refeição. E, assim, fica mais fácil de engordar também. 


 






DEZEMBRO


Preste atenção no que come


Aprenda a ler os rótulos de tudo. Às vezes, você pode estar achando que está comendo uma coisa saudável, mas que na verdade é carregada de açúcar, por exemplo. E na hora de montar seu prato, veja se tem tudo o que precisa comer: verduras, proteína (carne ou ovo) e um pouco de carboidrato (do arroz, do macarrão, da batata). Quanto mais colorido e variado, melhor! Faça sempre da refeição um momento especial: nada de comer em pé ou correndo, sente-se com calma e tire alguns minutos para mastigar bem os alimentos. 


 


JANEIRO


Não tenha medo da balança


Agora que você está com o corpo legal para o verão, monitore o seu peso todos os dias. Sempre se pese no mesmo horário, sem roupas e, a qualquer grande alteração, avalie o que anda comendo ou se anda malhando o suficiente. Monitorando o seu peso desse jeito, você consegue tomar uma atitude logo que perceber que está engordando - e, assim, nunca vai engordar muito de uma vez!


 


A hora é agora! Quem vem? 





Fonte: http://feedproxy.google.com/~r/beleza-capricho/~3/1G2OxgyFvs4/plano-verao-mude-habito-mes-chegue-linda-praia-753867.shtml

quinta-feira, 18 de abril de 2013

Fashion Rio: duas tranças e dois makes fofos de Verão 2014 para se inspirar!










Depois da temporada de Verão 2014 da SPFW, está rolando nesta semana o Fashion Rio na Marina da Glória! Por enquanto, vimos dois penteados e dois makes muuuuuito fofos. Confira:


trancas-fashion-rio-01

Fotos: Agência Fotosite


A temporada de verão pede penteados bem fresquinhos, como as tranças! A grife Alessa deixou a trança lateral com uma cara diferente ao apostar no tipo embutido invertido, este que deixa o cabelo em relevo.


trancas-fashion-rio-02

Fotos: Agência Fotosite


Outra trança linda, especialmente para uma festa, foi a da grife Blue Man, que fez duas tranças com bastante textura embutidas no comprimento e juntou-as em um coque bem podrinho. Perfeita para ser combinada com um vestido floral, bem boho-chic!


makes-fashion-rio-verao2014

Fotos: Agência Fotosite


Nos makes, os pontos de luz estão com tudo! A grife Coven destacou o canto interno dos olhos com sombra prata e a Maria Filó com sombra dourada. Tons metalizados em alta, hein?


Gostaram dos penteados e makes? Vocês usariam algum deles?





Fonte: http://feedproxy.google.com/~r/radarfashion-capricho/~3/xf1pxC41sz4/

sábado, 13 de abril de 2013

SPFW: 5 tendências de Verão 2014 que você vai querer apostar!











Elegemos as tendências mais quentes da última edição da SPFW. Acredite, você vai querer investir ;)


Você já conferiu tudo sobre a temporada de Verão 2014 da SPFW, que rolou na última semana na Bienal do Ibirapuera! Agora chegou a hora de separar as tendências que prometem bombar no seu guarda-roupa na estação do calor. Vamos lá?



Preto e branco



spfwUMA, Tufi Duek, Acquastudio e Forum - Fotos: Agência Fotosite



Ele despontou com peças lisas e ganhou ainda mais força com os quadriculados. Não precisa nem esperar o próximo verão para apostar nessa dupla clássica de cores: ela já está presente nas lojas mais fashionistas desde agora, especiamente se misturada com listras verticais.



Listras



spfwTêca, Colcci, Adriana Degreas e Ronaldo Fraga - Fotos: Agência Fotosite



O mundo fashion ficou listrado e alguém se esqueceu de nos avisar? ;P Peças com listras grossas apareceram em praticamente TODOS os desfiles da SPFW, inclusive na moda praia e festa! Alerta de tendência navy fortíssima, hein?



Cropped



spfwJuliana Jabour, Osklen, Alexandre Herchcovitch e Neon - Fotos: Agência Fotosite



A blusa ou top curtinhos que deixam a barriguinha à mostra não são novidade, mas continuam presentes, até com umbigo de fora. Se você ainda tem receio de investir, experimente primeiro fazer um nozinho em uma t-shirt e combine-a com shorts de cintura alta, por exemplo. Vai ficar um pedacinho de nada de fora!



Delineador gráfico



spfwNo sentido horário: Adriana Degreas, Água de Coco, Juliana Jabour e Triton - Fotos: Agência Fotosite



De fato, o olho gatinho com delineador está sendo aos poucos substituído por um traço mais grosso e com formas diferentes, mais retas. Dá até para recortar um papelzinho em forma de triângulo achatado e colar com cola de cílios postiços, como vimos no desfile da grife Juliana Jabour!



Sapato holográfico/metalizado



spfwNo sentido horário: Triton, Amapô, Animale e Fernanda Yamamoto - Fotos: Agência Fotosite



Esse tipo de sapato com um brilho incrível já caiu no gosto de algumas famosas, como AnnaSophia Robb! Nas vitrines, fique de olho em modelos estilosos já consagrados, como escarpim, oxford e slipper, e, se quiser ousar, procure pelos polêmicos creepers.



Gostaram das tendências? Qual delas você vai usar?






Fonte: http://feedproxy.google.com/~r/moda-capricho/~3/JYd4fawE2ZA/spfw-5-tendencias-verao-2014-voce-vai-querer-apostar-737183.shtml

SPFW: 5 tendências de Verão 2014 que você vai querer apostar!











Elegemos as tendências mais quentes da última edição da SPFW. Acredite, você vai querer investir ;)


Você já conferiu tudo sobre a temporada de Verão 2014 da SPFW, que rolou na última semana na Bienal do Ibirapuera! Agora chegou a hora de separar as tendências que prometem bombar no seu guarda-roupa na estação do calor. Vamos lá?



Preto e branco



spfwUMA, Tufi Duek, Acquastudio e Forum - Fotos: Agência Fotosite



Ele despontou com peças lisas e ganhou ainda mais força com os quadriculados. Não precisa nem esperar o próximo verão para apostar nessa dupla clássica de cores: ela já está presente nas lojas mais fashionistas desde agora, especiamente se misturada com listras verticais.



Listras



spfwTêca, Colcci, Adriana Degreas e Ronaldo Fraga - Fotos: Agência Fotosite



O mundo fashion ficou listrado e alguém se esqueceu de nos avisar? ;P Peças com listras grossas apareceram em praticamente TODOS os desfiles da SPFW, inclusive na moda praia e festa! Alerta de tendência navy fortíssima, hein?



Cropped



spfwJuliana Jabour, Osklen, Alexandre Herchcovitch e Neon - Fotos: Agência Fotosite



A blusa ou top curtinhos que deixam a barriguinha à mostra não são novidade, mas continuam presentes, até com umbigo de fora. Se você ainda tem receio de investir, experimente primeiro fazer um nozinho em uma t-shirt e combine-a com shorts de cintura alta, por exemplo. Vai ficar um pedacinho de nada de fora!



Delineador gráfico



spfwNo sentido horário: Adriana Degreas, Água de Coco, Juliana Jabour e Triton - Fotos: Agência Fotosite



De fato, o olho gatinho com delineador está sendo aos poucos substituído por um traço mais grosso e com formas diferentes, mais retas. Dá até para recortar um papelzinho em forma de triângulo achatado e colar com cola de cílios postiços, como vimos no desfile da grife Juliana Jabour!



Sapato holográfico/metalizado



spfwNo sentido horário: Triton, Amapô, Animale e Fernanda Yamamoto - Fotos: Agência Fotosite



Esse tipo de sapato com um brilho incrível já caiu no gosto de algumas famosas, como AnnaSophia Robb! Nas vitrines, fique de olho em modelos estilosos já consagrados, como escarpim, oxford e slipper, e, se quiser ousar, procure pelos polêmicos creepers.



Gostaram das tendências? Qual delas você vai usar?






Fonte: http://feedproxy.google.com/~r/moda-capricho/~3/JYd4fawE2ZA/spfw-5-tendencias-verao-2014-voce-vai-querer-apostar-737183.shtml