Regime para emagrecer cardápio completo para você emagrecer 6kg

Fazer um regime para emagrecer é a palavra de ordem dos períodos quentes como a primavera e o verão, para que nas férias o corpo fique bem nas roupas de banho, mas, é necessário disciplina e determinação, além disso, uma consulta com o nutricionista poderá auxiliar na boa escolha por alimentos saudáveis que possibilite o emagrecimento.

 

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As dietas de revistas possuem uma finalidade, emagrecer rápido e com muito esforço, pois serão excluídos muitos alimentos que possuem nutrientes de importância para o organismo, e isso pode ocasionar em irritabilidade e até mesmo vertigem durante o percurso da dieta, porém, estes fatores somem ao final da dieta.

Outro ponto negativo de dietas rápidas, é o período que é feito, pois se deseja estar magra dentro de duas semanas, manter este peso até o dia inicial das férias será difícil, já que as dietas rápidas não podem exceder o período estipulado, justamente pela ausência de alguns nutrientes dos quais o corpo necessita.

Sendo assim, o ideal é a consulta com o nutricionista, para que garanta a quantidade exata de nutrientes que capacitem as funções do corpo e auxiliem na perda de peso.

A alimentação deve ser saudável, ou seja, rica em alimentos como hortaliças e leguminosas que garantem uma boa reposição de nutrientes e possuem ações de produção de hormônios que possam proporcionar a sensação de saciedade ou ainda eliminar gordura.

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Os produtos industrializados contém altos índices de sódio, o que pode causar hipertensão e além disso, conseguem possuir muito mais calorias do que os alimentos naturais, sendo assim, a opção por uma alimentação saudável é ainda mais eficaz.

É comum ouvir que carboidratos são terríveis e que devem ser eliminados da dieta, porém, todos os alimentos contém carboidratos, e os mesmos são bons para dar energia e disposição aos músculos, importante para quem pratica atividades físicas.

A alimentação deve ser balanceada, contendo frutas, legumes, verduras, cereais e carnes, o nutricionista irá guiar os horários das refeições e a quantidade das mesmas, podendo considerar a ingestão de peixes, frangos grelhados, saladas cruas e cozidas e ainda a substituição de alimentos, como o leite desnatado, arroz e pão integrais e poderá ainda inserir os alimentos bônus que potencializam a perda de peso, como chá verde, quinoa, chia e grão de bico.

Excluir totalmente aquele alimento que tanto gosta é muito perigoso, pois coloca a disciplina da dieta em risco, pois a abstinência do sabor só gera maior frustração e quando se render a um pedaço, o mesmo será exageradamente ingerido, podendo ser repetido várias vezes, devido a isso, diminua gradativamente, ou seja, na primeira semana de dieta, coma somente ao final de sete dias e tente segurar duas semanas sem a ingestão deste alimento.

Infelizmente o alimento sozinho não opera milagres, ou seja, o mesmo não irá tornar a mulher magérrima para as férias sem que a mesma se dedique a prática de atividades físicas, mas um fator importante é: uma boa alimentação disciplinada, permite o controle do peso e um bom funcionamento do organismo, além de prevenir doenças.

As atividades físicas se fazem importantes no momento de perder significativamente o peso, permitindo resultados mais rápidos, pois o organismo irá responder de outra forma a tais estímulos físicos e nutricionais.

Em uma consulta com o nutricionista também poderá ser sanado os momentos de alimentação combinados a prática de atividades físicas, ou seja, quais são os alimentos indicados para ingerir antes dos exercícios, quais devem ser ingeridos depois e quais irão potencializar uma perda de peso significativa em relação a esta nova rotina alimentar e física.

Sendo assim, a reeducação alimentar é o melhor método de emagrecer, principalmente quando combinado aos exercícios, o que proporciona um corpo bonito e saudável naturalmente. Esta reeducação pode ser seguida por toda a vida, devendo haver moderação nas quantidades ingeridas e muita disciplina para não fugir do objetivo de manter o peso, excluindo totalmente o efeito sanfona de engordar nos períodos de frio e emagrecer nos períodos quentes, ocasionando em estrias e detonando a aparência da pele.

Este processo é gradual e permanente não devendo haver pressa ou ansiedade para atingir o objetivo, pois o mesmo será alcançado dentro de pouco tempo, e a diminuição das medidas serão perceptíveis.

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Confira abaixo o cardapio completo do Novo Regime para emagrecer, completo passo a passo com 6 refeições para você emagrecer sem passar fome:

Café da Manhã:

Opção 1: 06 unid de pão de queijo mini, 01 copo de requeijão de iogurte desnatado de frutas.
Opção 2: 01 unid pão francês, 01 col sobremesa, 100mL leite integral.
Opção 3: 02 fatias de pão de forma, 01 col sobremesa de geléia de frutas, 100mL leite desnatado.
Opção 4: 05 bolachas água e sal, 01 col sobremesa margarina light, 150ml de leite desnatado com café com adoçante.

Lanche da Manhã:

Opção 1: 01 unid maçã.
Opção 2: 01 unid banana prata.
Opção 3: 01 fatia pequeno de mamão papaia.
Opção 4: 03 ameixas vermelhas.

Almoço:

Opção 1: 02 col sopa arroz branco cozido, 01 col sopa feijão cozido,01 unid filé peixe grelhado,01 col servir purê de batata, salada de folhas à vontade.
Opção 2: 02 col sopa arroz, 01 col sopa feijão cozido, 01 unid bife bovino, 02 pés alface,02 rodelas tomate.
Opção 3: 02 col sopa arroz integral, 01 col sopa feijão cozido, 01 unid filé de frango grelhado, 20g brócolis cozido, 15g cenoura.
Opção 4: 01 col sopa arroz integral, 01 col sopa lentilha, 02 pedaços de carne cozida magra, 01 col sopa purê de abóbora, 01 prato de sobremesa de folhas.

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Café da Tarde:

Opção 1: 03 fatias de torradas de pão francês, 01 col sobremesa de geléia de frutas.
Opção 2: 50g iogurte natural.
Opção 3: 01 unid barra de cereais diet.
Opção 4: 50g gelatina.

Jantar:

Opção 1: 03 col sopa arroz integral cozido, 01 col sopa lentilha cozida, 01 unid espetinho carne, 01 unid palmito, 05 col sopa rúcula.
Opção 2: ½ unid pão francês,01 fatia mussarela, 01 fatia presunto.
Opção 3: 02 col sopa macarrão com ovos, 02 col sopa carne moída, 02 col sopa feijão cozido.
Opção 4: 02 col sopa de arroz, 01 col sopa feijão, 01 ovo cozido, salada de folhas à vontade.

Ceia:

Opção 1: 01 fatia de bolo simples, 01 xícara de chá c/ adoçante.
Opção 2: 01 unid tangerina.
Opção 3: 15g queijo branco.
Opção 4: 100mL de iogurte natural com batido com 01 unid morango.

 

 

Para saber informações de alimentação saudável e benefícios dos alimentos assista o video abaixo:

{youtube}TZfBbdoBNKY{/youtube}

 

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Carboxiterapia - o que é carboxiterapia e como funciona

O tratamento da carboxiterapia tem como foco o combate contra as gorduras localizadas, e não foco exclusivo para perda peso, porque a carboxiterapia não tem efeito em combater muita quantidade de gordura.

Com a carboxiterapia e alguma dieta hipocalórica, mais a prática física regular, a pessoa pode perder medida na circunferência do abdômen e também em algumas regiões, como no caso das coxas, costas e nos braços.

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O que é carboxiterapia:

A carboxiterapia é composta pela aplicação das injeções de CO2 pela pele, através do equipamento que é específico para essa função, com regulagem da pressão e do gás que entra em contato com a pele do paciente.

O gás produz hiper extensão do tecido subcutâneo, e dessa forma são liberadas bradiquinina, serotonina, catecolaminas e histamina com estímulo aos receptores chamados beta-adrenérgicos, e dessa forma são quebradas moléculas gordurosas.

Portanto, a qualidade do tecido é melhorada, com pele de textura mais fina e as áreas em tratamento acabam com menor gordura. A carboxiterapia se torna ótimo tratamento contra o problema da gordura localizada. Há progressão de resultados atingidos, que podem ser notados desde a quinta sessão do tratamento.

Conhecendo mais sobre o método, trata-se de procedimento não-cirúrgico com a aplicação das injeções para eliminar estrias, celulite, flacidez da pele, gordura local e há estímulo do crescimento dos fios do cabelo.

O método é atóxico, com eficiência e praticidade para estimular o metabolismo celular, sem agressão para o organismo, com resultado permanente contra estrias. E o profissional para essa tarefa importante indicado é o fisioterapeuta, este especialista em dermatofuncional, com a habilitação adequada.

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O tratamento com a aplicação das injeções de dióxido de carbono, CO2, por cima da pele, tem finalidade estética. Esse gás melhora a circulação das células e também o fator de oxigenação do tecido.

O método é amplo, e quando a aplicação é no rosto, há maior produção do colágeno. Na região das nádegas, a celulite é reduzida, e pelo couro cabeludo, o crescimento dos fios recebe estímulo. Já pela gordura localizada, são destruídas células da gordura.

Nos casos de estrias, gordura localizada, flacidez, celulite e crescimento dos cabelos a carboxiterapia é uma grande opção. E pode ser ainda terapia complementar à lipoaspiração, por toda região do corpo, mesmo pelos seios.

E em relação à dor, o tratamento na realidade, gera o incômodo, porque a entrada do gás por cima da pele acarreta um leve descolamento da própria pele, daí vem a sensação da dor.

O recomendado é começar sessão com menos quantidade de gás, assim, a paciente se acostuma com o tempo. A dor gerada pode ser por algumas horas com diminuição aos pouc
os, o mesmo para o inchaço da região.

Carboxiterapia efeitos colaterais:

Alguns fatores são sinais de contraindicação da carboxiterapia, como obesidade, alergia na pele, herpes no local, gravidez. Ainda acne pela região, urticária, gangrena, angioedema, a infecção local, distúrbios psiquiátricos, epilepsia, e doença pulmonar ou doença cardíaca.

E dentre os efeitos colaterais do tratamento estão sensação dormente ou de ardência na aplicação, a dor durante a sessão, e ainda pequenos hematomas pelo fim da aplicação.

Sobre a quantidade de sessão para carboxiterapia a realizar, tudo depende do objetivo que o paciente deseja. No geral, as clínicas estéticas possuem os pacotes com 10 sessões, para serem feitas no período de 15 em 15 dias.

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E alguns pontos positivos a considerar sobre a carboxiterapia, de forma geral, são aumento do fluxo de sangue pelo local, assim como do metabolismo pela área. Também a melhora ao cicatrizar as feridas que são crônicas, e a queima da gordura.

O tratamento, além desses fatores, diminui a aparência e tamanho da cicatriz, desfaz nódulos da celulite, e beneficia a produção da fibra de colágeno, com sustentação da pele.

É importante frisar que para o emagrecimento e corpo bem definido, sem os quilos a mais e a barriga indesejada são necessárias algumas medidas essenciais. Dessa maneira é possível perder peso e manter um belo corpo com saúde e qualidade de vida.

A dieta é fundamental para a boa forma, com alimentação equilibrada, além disso, a prática física regular e diária é aliada para um corpo saudável com o peso ideal. Assim como é importante descansar, sendo a noite de sono participante nesse processo. 

Para saber mais informações de como é realizada a carboxiterapia assista ao vídeo abaixo:

{youtube}cl7rFycETlc{/youtube}

 

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Crossfit - nova modalidade garante emagrecimento e força muscular

O Crossfit é muito popular e recebe cada vez mais adeptos à prática, incluindo celebridades pelo mundo, como Miley Cyrus que perdeu muitos quilos e afinou a cintura com o crossfit.

Trata-se de um programa de treino de força e também condicionamento geral, com resultado de resistência cardiovascular, muscular e respiratória, além de precisão e força, dentre tantos benefícios.

 

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O criador do crossfit é o americano Greg Glassman, no ano de 1995, com um ginásio para praticar esse método. A idéia de Greg foi escapar dos programas de rotina em musculação, aliando tudo a treinamento cardiovascular de forma intensa. Com o sucesso, Gref foi responsável por treinar os bombeiros e policiais nos Estados Unidos.

Com o crossfit o emagrecimento e ganho da massa muscular não acontecem de maneira rápida. De acordo com os profissionais, o resultado vem de muita disciplina e ainda da junção do atletismo e levantamento de peso.

As academias pelo mundo estão treinando os profissionais para o preparo da aula do método, e com a prática, a pessoa muda o estilo de vida, pois em cada treino há superação dos muitos obstáculos, sendo a modalidade uma opção na academia, e um estilo de vida a seguir.

E a composição do treino é dividida de forma básica, em três etapas, em primeiro o aquecimento, depois a execução de movimentos considerados repetidos para ter segurança e, por último o WOD, Workout of the Day, que é treino do dia.

Na última parte é feita a série de exercícios em menor tempo que se consiga. Sendo um diferencial do crossfit, ou seja, não existe tempo estabelecido para o treino.

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É possível acabar o treino do dia após alguns minutos, mas é preciso executar tudo com segurança, precisão e também agilidade. E a diferença está na mudança diária, com a prática interessante.

Os exercícios do método, todos eles, buscam o trabalho do corpo inteiro. São compostos por séries de agachamentos, levantamento de peso e também saltos. Os exercícios são realizados por seqüência e no interior do circuito com muitas atividades, como as flexões em tempo menor, ou subir corda.

Para os interessados na atividade é preciso, inicialmente, buscar academia que seja especializada, em que haja profissionais credenciados pela central americana do crossfit.

O professor que é habilitado recebe certificado como treinador, com diferencial de nível, em relação à quantidade de cursos feitos. Algumas celebridades brasileiras são adeptas do crossfit como Marcos Mion e Ticiane Pinheiro.

Os interessados precisam agendar horário com professor, e a primeira das aulas tem acompanhamento de um curso pequeno, com os objetivos e demonstrações das atividades no WOD.

São incríveis vantagens resultantes do crossfit. Começando pela resistência cardiovascular, pois com a intensidade da prática, o coração trabalha de forma mais acelerada, com benefícios para respiração.

Outra vantagem é a perda da gordura e a força aumentada. Esse aspecto é considerado secundário no crossfit, mas é visível como resultado. Pela alta intensidade, os benefícios surgem logo.

Outro fator positivo é o próprio funcionamento do corpo. Pois a técnica contribui para acelerar o metabolismo, logo, com a prática das atividades e alimentação adequada, os problemas são evitados, como prisão de ventre.

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Com o crossfit, de maneira básica, a pessoa se transforma em atleta, com maior resistência física. Com o método, o hábito de dormir e então acordar, se torna mais fácil. E a prática não possui restrição à idade, com boa recepção pelas academias.

Nos galpões, não há espelho, portanto as pessoas são guiadas a gostar da prática e não do culto ao corpo. A tendência é uma boa recepção, e a ajuda para os iniciantes com superação.

Porém, existem alguns alertas com o crossfit. Inicialmente, é necessário saber fazer as atividades. Por isso a importância do professor que deve ser credenciado.

Se o iniciante pratica com uma pessoa que não conhece o crossfit, há risco de machucados pelas séries. É fundamental a execução dos exercícios com precisão, como no agachamento e levantamento de peso.

E o começo do crossfit é um método que pode ser considerado difícil para algumas pessoas, principalmente para o sedentário. Nessas aulas, o cansaço é extremo mesmo, e no início, as dores pelo corpo devem ser resistidas. É muito importante a determinação e vontade de superação.

 

 

Confira mais informações sobre os benefícios do Crossfit assista ao vídeo abaixo:

{youtube}0bevId5nJBw{/youtube}

 

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O que é drenagem linfática?

A Drenagem linfática tem diversos benefícios, pois esta massagem é febre entre as celebridades já que proporciona principalmente os benefícios estéticos, livrando o corpo das celulites mais aparentes, que deixam a pele com aspecto de casca de laranja, rugosa e feia.

A massagem reduz os problemas de retenção de líquidos, permitindo que sejam facilmente eliminados devido ao estímulo proporcionado pela massagem, ativa ainda a circulação sanguínea e relaxa o corpo, desintoxicando o corpo, reduzindo as varizes, fortalecendo o sistema imunológico e ainda aliviando os sintomas da tensão pré-menstrual.

 

Drenagem linfática preço:

• 1 Seção de Massagem linfática Clássica Com 30 minutos de duração 1 Seção de Massagem linfática Clássica Com 30 minutos de duração R$ 30,00
  
  


• 1 Seção de Massagem linfática Clássica Com 60 minutos de duração 1 Seção de Massagem linfática Clássica Com 30 minutos de duração R$ 50,00

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Tudo sobre drenagem linfática:

Antes de se submeter a uma sessão de drenagem linfática, deve primeiramente passar por uma avaliação médica que permita as sessões sem que o paciente seja prejudicado, pois existem algumas contraindicações que apresentem problemas de insuficiência renal, trombose, insuficiência cardíaca, febre, gestantes em grupo de risco ou ainda sofrendo algum processo virótico, e estas recomendações estão imensamente relacionadas a ativação do sangue.

As sessões podem ser feitas até duas vezes por semana, o que é recomendado pelos profissionais da área, e a massagem é caracterizada por movimentos suaves sobre a pele de modo que somente estimule e ative a passagem da linfa pelo sistema circulatório.

A linfa é responsável pela limpeza do sangue, este líquido atravessa todo o corpo livrando-o de possíveis impurezas, e somente percorrem seu caminho corretamente quando possuem caminhos desobstruídos para realizar sua função, sendo assim, é importante que a saúde esteja em dia.

Estas linfas podem ser estimuladas apenas com exercícios físicos, evitando que as mesmas se acumulem em somente uma região devido ao sedentarismo que é caracterizado por grandes períodos de tempo em uma mesma posição como, sentado ou deitado, acumulando estas linfas em apenas determinada região do corpo.

Drenagem linfática emagrece:

A drenagem linfática também é atribuída ao emagrecimento, já que permite que o organismo fique livre dos excessos de líquidos e das toxinas, além disso, o procedimento da massagem atua na camada de gordura, ajudando a quebrar estas gorduras acumuladas que posteriormente serão eliminadas na urina, garantindo ainda mais um benefício ao corpo.

O ideal é que o corpo seja um objeto de hábitos saudáveis, para que a drenagem linfática não entre em um círculo vicioso, como eliminar gorduras, comer gorduras e se submeter a massagem novamente para eliminar.

Esta circunstância não beneficia o corpo, pois se ingere muito mais gordura do que a massagem consegue eliminar, devendo então ser considerado novos hábitos como uma alimentação saudável e a prática de exercícios físicos, permitindo assim melhores resultados com a drenagem linfática.

Estes elementos atuando em paralelo permitem o objetivo de corpo esbelto, ou seja, com uma alimentação saudável, as quantidades de gorduras ingeridas diminuem, sendo então queimadas durante as atividades físicas e eliminadas nas sessões de drenagem linfática, sendo assim um processo mais dinâmico na busca de um corpo bonito e saudável.

É ainda sugerido pelos profissionais de drenagem linfática, o consumo de muita água, permitindo que estas gorduras que foram deslocadas de suas camadas, sejam facilmente eliminadas através da urina, além disso, a água ainda terá o poder de drenar ainda maior quantidade de gordura, principalmente quando combinado aos exercícios, eliminando também na urina, acelerando o processo de perda de gordura e consequentemente, o peso.

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Qual o beneficio da drenagem linfática:

Para maiores resultados, consulte o massagista sobre a possibilidade de se submeter a pelo menos três sessões por semana, e recorra a um nutricionista para poder sugerir uma dieta equilibrada e determinados tipos de alimentos que acelerem o metabolismo auxiliando na queima da gordura.

O chá verde, além de atuar na desintoxicação do organismo, o mesmo possui substâncias que proporcionam esta aceleração no organismo, devendo ser consultado primeiramente o nutricionista.

As massagens de drenagem linfática podem ser encontradas em clínicas de estética, ou ainda recomendadas por alguém de sua confiança, para que atenda em domicílio, e estas sessões variam de valor dependendo da localidade, ou seja, o valor cobrado no interior do estado se difere do valor cobrado na metrópole, sendo assim, pode-se ainda buscar pelas promoções para que os valores se tornem um pouco mais acessíveis.

As sessões são então negociadas em um preço simbólico, podendo vir a custar quatrocentos reais, dez sessões de drenagem linfática, e caso considere um valor alto, busque outras possibilidades de concorrentes, desde que garantam especialidade e profissionalismo. 

 

Assista ao vídeo abaixo e confira mais sobre os reais benefícios da Drenagem Linfática para sua saúde e bem estar:

{youtube}iVg30F3D940{/youtube}

 

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Veja os looks que as famosas escolheram para o SAG Awards 2014

Colorido, brilho... e muito glamour no tapete vermelho a premiação

Ontem, em Los Angeles, aconteceu a 20ª edição do Screen Actors Guild Awards. Várias famosas passaram pelo tapete vermelho. Se liga nos vestidos delas!

Este é o time dos tomara-que-caia. Sarah Hyland investiu num modelo Pamella Roland nude e mullet (com a saia mais curta na parte da frente). Jennifer Lawrence, como sempre, desfilou com seu Dior - este aqui justinho e cheio de brilho. Kaley Cuoco escolheu um Vera Wang com recorte sereia.

Os azuis também apareceram com tudo. O Zac Posen de Kelly Osbourne é mais escuro e todo trabalhado. Lupita Nyong'o, eleita melhor atriz coadjuvante, apostou no Gucci cheio de aplicações na parte de cima. Já Ariel Winter vestiu um Badgley Mischka estampado - polêmico este decote, hein!

O brilho, é claro, não podia faltar. Emilia Clarke reluziu dos pés à cabeça com este vestido Calvin Klein Collection. Nathalie Emmanuel deixou o brilho apenas para o decote e Abigail Breslin, só para as mangas.

Já escolheu o mais lindo?

Fonte: http://feedproxy.google.com/~r/moda-capricho/~3/GyEl3jpu5vA/veja-looks-famosas-escolheram-sag-awards-2014-770927.shtml

Babosa no cabelo - Confira como usar corretamente e ter resultado

A babosa, ou também aloe vera possui muitas funções medicinais. É aplicada para regenerar a pele queimada, tem propriedade antibacteriana, e contribui também para cicatrização. Como é um produto natural, não existe reação adversa.

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Além dessas propriedades, existe o uso da babosa contra o câncer, mesmo sem comprovações científicas; algumas pessoas obtiveram efeitos positivos junto com tratamento profissional.

Babosa é bom para o cabelo?

O segredo da beleza de Cleópatra, de acordo com os historiadores, era o uso da babosa. A mesma é indicada para fortalecer os fios dos cabelos e também evitar a queda deles.

É ainda funcional em diversas causas da queda dos fios, como química em excesso, calvície, desajuste hormonal. A partir do motivo, a babosa tem ação contra a queda, com controle da calvície.

Inicialmente, é preciso tomar uma folha e retirar a baba do interior. O próximo passo é bater no liquidificador e aplicar pelo cabelo todo, até na raiz. Com touca de plástico ou alumínio é recomendado esperar por meia hora.

Após esse processo é preciso lavar os cabelos normalmente. A aplicação deve ser ao menos, uma vez pela semana, ou em períodos quinzenais. Outra opção é misturar a babosa com creme de hidratar. É possível passar a mistura no rosto, uma espécie de máscara e após secar, deve-se lavar normalmente.

Já o uso da babosa para os cabelos, em particular, é muito indicado para fortalecer a raiz dos fios, evitando também a queda dos mesmos. Para as mulheres, o problema da queda de cabelo é maior do que para os homens, pelo uso freqüente de produtos químicos nos fios, e esse é um dos principais motivos da queda.

A ação desse produto é na região determinante, logo, fortalece os fios, e evita a queda dos cabelos. Com o tempo, a queda vai reduzindo até que o couro do cabelo fique saudável. O segmento comercial trabalha com o nome aloe vera para o produto que tem como composição a babosa, são diversos itens disponíveis para compra.

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Beneficios da babosa:

Outro aspecto positivo notado com o uso é na pele, com hidratação, e como é cicatrizante, também é indicada contra a acne. Alguns cosméticos são compostos à base desse produto. A aplicação para os cabelos deve ser seguida, passo a passo, para os melhores resultados.

A babosa tem uso em tempos antigos, e essa planta é muito conhecida. A mesma servia de alimento e também como fonte de substâncias. É conhecida também como alimento mais completo.

E quanto à origem, existe a crença do surgimento ao norte da África e Oriente Médio, mas as antigas civilizações conheceram a babosa, o que indica que a mesma estava presente ao redor do mundo.

E as vantagens dessa planta se estendem a partir dos métodos fisioterapêuticos até o trato do cabelo e também da pele. O aspecto é gosmento, mas a babosa é composta por dezoito aminoácidos fundamentais para formar proteínas. E além deles, possui vitaminas importantes, A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12 e B13, e mais de vinte tipos de minerais.

E mais do que função hidrante, a planta regenera, lubrifica, cura, desintoxica, nutre e também tem aspecto anestésico. Os benefícios não param por aí, a babosa é antibiótica, antiinflamatória, coagulante, e digestiva.

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Em relação aos cabelos, os efeitos são milagrosos, pois a partir de simples aplicações, os fios são fortalecidos, os cachos definidos, com fios brilhosos e queda dos cabelos evitada. Para a pele há utilização, pois o gel que se encontra dentro das folhas age acelerando e também regenerando as células da pele.

Esse fato justifica a planta presente em loções, pomadas, cremes, gel para queimadura de sol, e também na loção para bronzear; o princípio ativo funciona contra o envelhecimento precoce.

Existem também pomadas que são usadas nas sessões fisioterápicas, que têm composição com base em extrato das substâncias dessa planta. É claro que o cabelo e a pele sentirão os benefícios da babosa que oferece tantos benefícios para as mulheres.

A aplicação simples e prática desse produto, tanto nos fios, como na pele é muito recomendada. O cabelo é fundamental para a mulher, que compõe até mesmo a identidade visual e estética, e a queda que é um problema comum, pode ser evitada com a babosa. 

Benefícios da Babosa para o Cabelo e Pele

{youtube}WeYhcqHqAwo{/youtube}

 

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Fonte: http://feedproxy.google.com/~r/belezablog/~3/oQCrVYNoy64/781-babosa-no-cabelo-confira-como-usar-corretamente-e-ter-resultado

Lúpus - Como detectar os sintomas e como tratar corretamente

Para entender sobre a doença lúpus, é importante saber que se trata de doença auto-imune com danos a vários órgãos e também sistemas do corpo. Nessa doença, os anticorpos atacam as células com risco de graves complicações, os mesmos deveriam atuar no combate às doenças.

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Com o tratamento adequado ao paciente é possível levar uma vida normal. O lúpus acontece mais em mulheres, e há forte traço genético. Um dos sintomas da doença é, com freqüência, diagnosticado entre os 10 e 40 anos de idade da pessoa.

São muitos os sintomas do lúpus, como a dor nas articulações e a fadiga, febre e as manchas na pele, a tosse seca, cefaléia, anemia, inchaço, convulsões. Ainda vermelhidão no rosto e nariz, com desenho de asas de borboleta.

Outros sintomas são dificuldade para respirar, a taquicardia, fotossensibilidade, e pequenas feridas na região do nariz e boca, as doenças do aparelho respiratório. Ainda mal-estar, a ansiedade e perda do apetite, pouca quantidade de urina, a depressão, e doenças do sangue, renais, e reumatolóticas, são sintomas evidentes.

Quanto ao diagnóstico dessa doença, o médico vai analisar os sinais do lúpus, levando em conta os critérios do colégio de reumatologia. Este tem base na presença, de ao menos, quatro critérios dos onze critérios listados.

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Um dos critérios é a eritema malar, ou seja, mancha característica plana ou com relevo pelo rosto. Outros dois critérios são lesão discóide e fotossensibilidade. A lesão discóide é a lesão eritematosa que é infiltrada, com escamas e tampões, com evolução para tipo de cicatriz. Já a fotossensibilidade é exantema cutâneo, que vem da reação não comum ao expor-se a luz do sol.

Ainda como critérios há serosite, comprometimento renal, alterações neurológicas, alterações hematológicas, úlceras orais e nasais. E a artrite é outro critério, a não erosiva que envolve duas ou mais articulações periféricas, com dor e edema, ou derrame articular.

Outro critério é composto por alterações imunológicas. E completando os onze critérios apresentados estão os anticorpos antinucleares. Alguns exames são excelentes para o diagnóstico da doença, os exames de anticorpos, a radiografia do tórax, a biópsia renal, uranálise e também hemograma completo.

É importante saber que essa doença lúpus não é contagiosa, porque é auto-imune, ou seja, o sistema imune do paciente ataca as células do próprio paciente.

E há diferentes tipos de lúpus. O lúpus discoide é somente limitado à pele, já o lúpus sintêmico atinge o corpo todo. Há também o lúpus induzido por medicamentos, como remédios para malária como cloroquina, e também corticosteróides, e antiinflamatórios de maneira geral.

O tratamento para essa doença é com base nos medicamentos corticosteroides e também imunossupressores. Às vezes é preciso fazer uso de outros medicamentos para tratamento das doenças associadas.

É importante saber que existem alimentos adequados para os pacientes da doença lúpus, que são os antiinflamatórios. O chá verde, aveia, cebola, alho, brócolis, repolho, couve-flor, soja, tomate, semente de linhaça, e uva são antioxidantes e muito indicados.

Ainda o atum, bacalhau, salmão, cavalinha, sardinha, arenque e truta também são recomendados, pois são ricos em ômega 3. Também indicados estão limão, abacate, laranja azeda, cebola, cenoura, tomate, alface, nabo, couve, pepino, germinados, lentilha, e beterraba porque são itens alcalinizantes.

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Outra indicação são alimentos biológicos e integrais e também beber muita água diariamente. E as pessoas que têm a doença do lúpus apresentam algumas complicações.

As mulheres portadoras conseguem engravidar, mas é necessário seguir de forma correta as recomendações do médico e também aguardar o período de remissão de crises, para que se comece a tentar a gravidez. Ainda assim, ela pode ter mais dificuldade em engravidar do que outras mulheres, com maior risco de aborto espontâneo.

Para os pacientes do lúpus é indicado não ingerir as bebidas alcoólicas. Ainda é recomendada a não exposição ao sol e não fumar, e não tomar os anticoncepcionais orais. Essas atitudes trazem risco para uma nova crise do lúpus.

Para os períodos entre as crises, a atividade física tem sido benéfica para os pacientes. E os pacientes com Lúpus Eritematoso Sistêmico não podem tomar as vacinas com o vírus vivo. É importante sempre fazer os exames de rotina e visitar o médico, pois assim as doenças são evitadas e tratadas da maneira adequada. 

Assista abaixo ao vídeo e saiba mais informações sobre como prevenir e como detectar o Lúpus:

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Fonte: http://feedproxy.google.com/~r/belezablog/~3/ot1QX2trMhs/782-lupus-como-detectar-os-sintomas-e-como-tratar-corretamente

Bianca Ribas, 16 anos, de Curitiba (PR)

A curitibana Bianca, 16 anos, não curte definir o estilo. Ela gosta de se inspirar em vários, como o street e o boho, na hora de montar seu look – e assim deixa a produção com a sua cara. A Bi também investe em shorts de cintura alta e slippers. Abaixo, saiba mais sobre a nossa it:

Fotos: Arquivo pessoal

Como você define seu estilo?

Não tenho um estilo definido. Pego um pouquinho de vários para completar o meu. Sou uma admiradora da moda de rua, de festivais, e as blogueiras também me inspiram.

O que é indispensável no seu closet?

Short de cintura alta é indispensável em um guarda-roupa.

Quem você considera uma garota cheia de atitude?

A Lana Del Rey. Ela ousa tanto nos looks quanto em suas músicas.

Fotos: Arquivo pessoal

Última coisa ousada que você fez?

Tocar e cantar em um show. Precisei de muita coragem. Também viajei para ver um show da minha banda favorita, NX Zero.

Quais suas bandas e seriados favoritos?

Sou apaixonada pela banda NX Zero e me encontro com as músicas da Lana Del Rey. Meus seriados favoritos são How I Met Your Mother e Pretty Little Liars.

Sites que você sempre visita?

Além do site da CAPRICHO, estou sempre acessando o Radioactive Unicorns, Amy Valentine e o Le Blog de Betty. 

Redes sociais: Facebook * Instagram * Blog

E seu estilo? É parecido com o da Bianca?

Fonte: http://feedproxy.google.com/~r/itgirls-capricho/~3/4itvj2Jc3C4/

Os acessórios certeiros para turbinar seu uniforme

O uniforme já é básico. Então, o resto do look não precisa ser, né?

A gente sabe que escola não é lugar para desfile de moda, mas nem por isso seu look precisa ser básico (o uniforme já cumpre este papel hehehe). Então, que tal aproveitar os acessórios do seu dia a dia para ficar muito mais estilosa durante a aula? Veja todas as nossas dicas, copie e cole - colar só aqui, hein rs!

Se sua escola libera acessórios grandes, se jogue nas pulseiras e nos brincos geométricos. Eles estão bombandos nas lojas e deixam o look mais moderninho.

Fotos: Paschoal Rodriguez, Raquel Espírito Santo e Reprodução Lookbook

As correntes compridinhas são discretas e combinam com todos os estilos. Aproveite para brincar com os pingentes: docinhos, relógios, bichinhos...

Fotos: Reprodução Lookbook

Você ainda não se rendeu a febre do ear cuff? Está aí uma boa oportunidade para aderir. O mais legal é que existem várias opções, das mais simples às superexibidas. 

Fotos: Reprodução Lookbook

Não há camiseta básica (oi, uniforme!) que não ganhe estilo com um maxicolar. Para a escola, prefira as versões um pouco menores e sem pedrarias ou brilho. Vai ficar lindo sem pesar.  

Fotos: Reprodução Lookbook

Use seu relógio para turbinar o uniforme também. Escolha os modelos maiores, coloridos ou com pulseiras estampadas. É muito cool! Os anéis são outros fortes aliados. O lance agora é usar vários em uma única mão - mas aí é bom pegar leve nos outros acessórios. 

Fotos: Vitor Pickersgill e Reprodução Lookbook

Seu uniforme nunca mais será o mesmo... 

Fonte: http://feedproxy.google.com/~r/moda-capricho/~3/llC6w_Hcyj0/acessorios-certeiros-turbinar-seu-uniforme-770878.shtml