Musculação trata-se primeiramente de uma atividade física de origem anaeróbica, que consiste em praticar atividades de alta densidade e de curta duração, que auxiliam no desenvolvimento do condicionamento físico, postural, no ganho de massa muscular, na redução de peso e na definição de musculatura.
Fonte: http://feedproxy.google.com/~r/belezablog/~3/-2jgMrz-2wA/679-o-que-e-musculacao-quais-os-melhores-exercicios-de-musculacao
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